孕妇游泳的危险及注意事项

在国外，孕期游泳是孕妇比较普遍的运动，这不但能够使孕妇的血液循环得到加快，同时也可以缓解孕期内腰酸背痛等情况，但是还是有不少女性担心此时游泳会对胎儿造成一些不利的影响。

孕妇游泳的危险

既然孕期游泳在国外受到诸多孕妇的推崇，那么其危险性就是相对的，也就是说使用了错误的游泳方式或不正确的先兆流产时候进行，通常孕妇较为合适的游泳时期是妊娠中期，此时胎儿不仅稳定了，孕妇自身也对怀孕有所适应，基本上不会导致什么危险，因此孕妇此时适合于游泳。不过此时考虑到安全性，通常妊娠晚期或者妊娠早期的孕妇都不应该下水游泳，否则极易导致早产、流产等情况。

同时，如果是泳池卫生环境较差，消毒不**，水质差，那么对孕妇来说也是会造成一定危害的，因此游泳过程中一定要选择消毒设备完善、环境好、水质好的地方进行游泳。倘若在怀孕过程中出现过**出血、腹痛等先兆流产的征兆，那么此时则不宜进行游泳。

孕妇游泳的最佳时间

孕妇游泳事实上是有许多好处的，不过通常孕妇最佳的游泳时间一般就是妊娠中期，也即是怀孕的4-8个月内，此时游泳对孕妇来说不仅安全性高，同时能够带来许多好处。

孕妇游泳的注意事项

防滑

在泳池通常地面湿润，极易滑倒，而孕妇此时一旦出现滑倒，极有可能带来严重的后果，因此准备一双防滑的拖鞋是必须要做的事情。

室外游泳

通常游泳都是利用氯气进行消毒的，而这会导致孕妇呼吸系统出现问题，因此应该选择室外的泳池，空气比较流通的情况下游泳，降低氯气带来的**。或者可以选择利用臭氧进行消毒的泳池，以免出现这种问题。

补充水分

在游泳前就应该准备好水或者果汁，游泳过程中需要随时进行水分的补充，以免出现脱水的现象。

避免过激的动作

由于处在水中，因此随浮力带来的影响，孕妇经常难以觉察自己动作的延伸，一旦过度延伸，极易导致自身以及胎儿出现不良的反应;同时更加需要避免憋气潜水的行为，这对于胎儿是极其不利的行为。

水温

前往的泳池内水温应该为30度左右的，此时的水温才能够确保孕妇能够舒适的游泳，不至于出现抽筋、疲乏等情况。