男性前列腺增生应该吃什么进行调理？

前列腺增生是中老年男性朋友比较常见的疾病，其发病的概率是随着年龄不断增生的，而且它不是非常可怕的疾病，可以通过食疗等很多方法进行调理。对于很多患有前列腺增生的男性，应该多注意好饮食的调理。那么男性前列腺增生吃什么调理？

前列腺增生吃什么？

1. 南瓜子

南瓜子对于调理前列腺增生是有很好效果的，由于南瓜子中含有非常丰富的不饱和脂肪酸、铁、锌等微量元素，而且还含有丰富的维生素B，南瓜子是含有丰富的优质蛋白质，能够很好的治疗前列腺增生。

2. 花粉

花粉是属于含有多种天然维生素的缩合物，要比蜜蜂浓度高100倍，花粉中含有的亚油酸与亚麻酸占了不饱和脂肪酸的60%以上。另外，花粉中还含有非常丰富的酶类、黄酮类、微量元素等，对人体的代谢带来的作用都是非常大的，可以抑制前列腺增生的情况，腺体体积会不断缩小，内分泌得到有效的改善。葵花籽、芝麻、核桃仁等食物都是能够帮助前列腺恢复的。

预防前列腺增生的方法

1. 情绪控制、保持锻炼

情绪对于身体造成的影响很大，所以，在日常生活过程中，要保持积极乐观的态度，这样对身体健康比较有利。此外，加强身体锻炼也是非常有必要的，这样就可以提高身体素质，防止前列腺疾病出现。

2. 不要憋尿

有一些上班族有憋尿的习惯，这种习惯是非常不好的，在没有特殊情况下，出现尿意应该马上进行排尿。憋尿是很容易造成膀胱出现不适，进而就会导致前列腺出现异常。

3. 避免性生活过度

性生活对于男性朋友是很重要的，性生活不要有过度的情况，不然会对身体造成一些不好的影响，尤其是对生殖系统造成的影响非常大。

4. 避免久坐

现在很多上班族因为工作需要，要长时间久坐面对电脑工作，就容易造成睾丸与阴囊出现异常，从而就会导致前列腺也受到影响。因此千万不能长期久坐，坐半个小时起身运动一下。男性不育