随着婴儿的成长，婴儿需要补充食物。蔬菜泥是每个母亲必备的补充食物，而土豆泥，因为...

随着婴儿的成长，婴儿需要补充食物。蔬菜泥是每位母亲必备的辅助食品，而土豆泥是每位母亲最喜欢的辅助食品之一，因为它制作简单，营养丰富。

母亲和婴儿 土豆泥的营养

马铃薯是土豆泥的主要原料，富含蛋白质，甚至比最接近动物蛋白的大豆还要好。土豆还富含赖氨酸和色氨酸，这是普通谷物无法比拟的。土豆也是富含钾、锌和铁的食物。含钾可防止脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素c是苹果和维生素B1的10倍。B2的铁和磷比苹果高得多。总的来说，它的营养价值是苹果的3.5倍。此外，土豆脂肪含量很低，主要用作减肥的主食替代品。

土豆泥

一、自制土豆泥

材料:一个土豆(根据你的喜好，你可以用一个以上的小土豆)、切成细粒的海带、煮熟并切成细粒的胡萝卜、沙拉酱

练习:清洗土豆，然后在锅里煮。煮到一根筷子可以轻易地穿过整个土豆。拿出来，剥掉皮肤。用勺子或擀面杖捣碎土豆。当捣碎差不多的时候，加入稍微多一点的沙拉酱。继续捣碎。捣碎时加入海带和胡萝卜粒。事实上，你可以添加你喜欢的其他东西，但是要把谷物切成小块。把所有东西都搅拌成泥后，放入冰箱冷藏。冷却后吃起来很清爽~而且拌有沙拉酱的土豆味道很香很浓，适合夏天吃土豆泥。

母亲和婴儿 第二，牛奶和土豆泥

1.选择6到8个小土豆，去皮清洗，在水中煮大约半个小时，然后加入少许盐。大约在同一时间，当用筷子测试时，它可以很容易地插入里面。

2.取出土豆，沥干水分，放入一个大碗中，用合适的工具搅拌，然后打碎土豆。

3.然后加入适量的牛奶、黄油或奶酪(注意不要太冲动地放牛奶，很容易稀释土豆泥)，继续搅拌，直到搅拌成泥状。嘿嘿，那你可以吃了。

母亲和婴儿 三、苹果土豆泥

材料:1个土豆和1个苹果

练习:1。削土豆皮;将苹果去皮去核，切成两半，一半切成方块。

2.在锅里煮土豆和半个苹果，直到它们变软广州市试管婴儿医院。

3.将煮土豆和苹果捣碎成泥，然后充分混合，然后将苹果丁混合到混合物中。酱和紫色会很好吃。它不是特别好吃，但也很好吃。有点甜，所以你可以试试。

母亲和婴儿 四、香蕉土豆泥

材料:1根香蕉，1个土豆(2个小土豆)，5个草莓和蜂蜜

练习:1。剥香蕉并用勺子捣碎。将草莓切成小方块

2.将土豆洗净去皮，用电饭锅蒸熟，然后捣碎

3.将土豆泥、香蕉泥和草莓丁混合均匀，最后撒上蜂蜜。这是一道菜还是甜点？我不确定，反正很好吃。

母亲和婴儿 五、奶酪土豆泥

材料:土豆、奶酪、牛奶、火腿

练习:将土豆去皮后，切成小块，放入大碗中。将盖子放入微波炉中加热4分钟，将其压入泥中。将火腿和奶酪切碎，将切碎的火腿、奶酪和牛奶加入土豆泥中，搅拌均匀，放入小碗中制成形状，并扣在盘子上。

注意:酸奶可以在吃的时候湿透，或者加入适量的盐来调味。就我个人而言，我觉得在品尝酸奶和奶酪时，两种味道融为一体，味道非常特别。

母亲和婴儿 六、土豆泥沙拉

练习:首先蒸土豆和鸡蛋，然后煮所有的玉米。把马铃薯切片，它们会更快成熟。不要把土豆放在盘子里蒸，这样水分就不会渗入土豆，影响味道。玉米被放在蒸笼下面一起煮，这样可以节省火和时间。切一把切碎的洋葱备用。

将土豆蒸熟，去皮，放入碗中捣碎。它必须被压进泥里才能变得美味。将蛋白切成小块，与洋葱和土豆泥混合。将蛋黄留在一边，以备后用。

然后放入去皮的玉米粒，加入少许盐和白胡椒调味，给宝宝吃的时候不要加入太多调料。最后，加入蛋黄酱和蛋黄，搅拌均匀。

母亲和婴儿 七、鸡汁土豆泥

首先，把土豆泥挖成小球，或者用手捏成小球广州试管婴儿，把它们放在盘子里摆好。如果你用你的手做小球，如果你用干净的水弄湿了你的手，你就不会粘手。将半碗鸡汤倒入小锅，加入黑胡椒，加入火腿丝(或香肠丝)，煮沸，用水淀粉增稠。把调味汁倒在土豆球上。它看起来可爱又美味。鸡汁土豆泥准备好了。所用的鸡汤有咸味，所以没有加盐。如果没有咸味，适当地加入一些盐。

注:1)取少量淀粉，加水搅拌均匀，即水淀粉。如果你喜欢增稠，加入少量淀粉。如果你喜欢增稠，加入更多的淀粉。

2)至于土豆泥，你可以用现成的土豆泥购买(据说肯德基和其他快餐店用现成的土豆泥)，加入牛奶，黄油等。直接混合，或者你可以自己做。

3)至于鸡汁，自己煮当然不错，但是如果你太麻烦，就用你买的罐装鸡汤。

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