怀孕前没吃叶酸对胎儿健康是否有影响

现在，许多人都知道怀孕期间应从怀孕前三个月开始服用叶酸，这是因为胎儿发育不良。但是，并非所有的父母都有科学备孕的计划，如果意外怀孕不服用叶酸怎么办？如果在怀孕前和怀孕三个月内没有吃过叶酸，会受到影响吗？

南方APP小编：孕前没吃叶酸会对宝宝健康有影响吗？

未必一定要在怀孕前后三个月补充叶酸，因为怀孕的母亲在怀孕期间缺乏叶酸，婴儿将有发育缺陷的风险。通常是每天0.4到0.8毫克。普通的复合维生素片或简单的叶酸补充剂可以达到这种效果广州试管婴儿双胞胎多少钱一次。

但是，除了普通的叶酸片和多种维生素片外，我们日常的水果和蔬菜中还含有大量叶酸。因此，即使您平时服用这些药物，即使您在怀孕3个月之前和之后都不服用叶酸片，也不一定会影响婴儿的发育和健康。

南方APP小编：如何正确补充叶酸？

如果这对夫妇要生宝宝，必须在备孕的一个月内照顾好身体，及时补充叶酸，并保持均衡的营养。只有状况良好，他们才能生出健康可爱的宝宝。由于胎儿的基因合成，怀孕初期各个器官的分化以及神经系统的正常发育，叶酸起着重要的作用。

在怀孕前一个月，夫妻可以补充叶酸片。另外，在日常饮食中，还应注意饮食富含叶酸的食物。如时令蔬菜和水果，全谷物，动物肝脏等食物。

实际上，有很多食物都含有叶酸，但并不是所有的食物都会被人体吸收，因为叶酸怕光怕热。为了增加叶酸的吸收，应食用新鲜的水果和蔬菜。