备孕前您都做了些什么准备工作？
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几天前，我与一个朋友在工作中交谈，发现她已结婚7年，没有怀孕。我问她：是打算丁克吗？她：不是。
我又问，那是一直在避孕吗？她说没有。然后又很认真的强调，说他们夫妻都去医院检查过了，双方都很健康。
作为一个过来人，南方今天和你们聊聊备孕那些事儿。
1.怀孕前要检查一下
如果做好了要宝贝的准备，可以提前去当地的妇科医院，也可以直接与医生讨论产前和产后护理。需要与朋友一起强调的是，孕前检查与常规体检不同，常规体检主要是对生殖系统和遗传因素的检查。夫妻双方会对相关项目进行孕前检查，这是确保孩子一生健康的基本保证。健康的宝宝首先是健康的精子和卵子结合，所以男士也要作检查。怀孕前检查的最佳时间是怀孕前3至6个月。
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第一次孕前检查建议挂普通号，医院的专家号一般都要排长队，而普通号和专家号在挂号做检查的时候其实区别不大，给大家开的检查项目都一样。所以挂普通号即可快速安排上相应的检查项目。等检查结果出来的时候，可以再挂专家号，请医生针对检查结果给予专业建议。2.调整您的日常工作，根据月经周期备孕
有很多朋友说自己不知道如何测量排卵期，传统的前七后八的结果又不那么精确（指生理期的前七天和后8天是安全期，中间的时间段为排卵期），如何提高中奖率呢？
排卵试纸测试
这个很多电商平台以及药店都有售。排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（LH），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。
细心的妈妈可以购买排卵试纸，从经期后第一天开始测试并记录，测算出峰值，安排受孕时机。
如果还有要求更严谨的朋友，可以到医院去做卵泡监测，观察卵泡的发育程度，卵泡发育成熟时中奖率最高。
3、适当运动，增强体质，增加受孕几率
夫妻备孕前如果经常进行体育锻炼，不但可以有效控制体重，还能提高精子与卵子的活跃状态，为宝宝的降临打下坚实基础
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