备孕_面对妊娠期高血压，孕妈怎么去预防呢？

我国每年新增1000万名高血压患者，超过2亿人患上高血压，看到这数据报告是不是惊讶了？

高血压患者，我们脑海中首次想到的就是老年人，事实上，孕妇中也有不少人在怀孕期间患上高血压疾病。随着35岁以上产妇的数量剧增，怀孕期间高血压疾病的发生率也在提高。怀孕期间患有高血压对腹中胎儿会造成影响妈？可以预防吗？

第一：危险指数高

对孕妇来说，怀孕期间患高血压疾病**不陌生。因为在孕妇检查时，孕妇往往会注意预防怀孕期间高血压的发生。因为危险系数太高。怀孕期间高血压会导致全身动脉痉挛，胎盘血管丰富，胎盘血管功能下降，胎盘早剥，从而进一步增加胎儿的危险，甚至危及产妇和胎儿的生命。

第二：什么样的人怀孕期间容易患高血压？

妊娠期高血压疾病是妇科常见的疾病，是导致孕妇死亡的第二大原因，35岁以上高龄产妇、高血压、糖尿病患者等是高危人群，所有孕妇中约5％在怀孕20周后发生孕期高血压。

所有孕妇中有7种女性在怀孕期间最容易患上高血压疾病。

1、35岁以上高龄产妇

2、体重指数超过24的肥胖女性

3、20岁前怀孕了

4、高血压家族史

5、怀孕期间有高血压病史。

6、怀孕双胞胎

7、妊娠期糖尿病患者等。

第三：少盐，控制体重，要牢记预防措施

妊娠期高血压疾病的发生可能与母体、胎盘、胎儿、免疫调节功能异常、内皮细胞损伤、遗传因素、营养因素等有关。虽然不知道怀孕期间引起高血压的原因，但预防措施必须到位。

1、合理饮食，调节体重

适量运动，整个孕期体重调节在10 ~ 15公斤以内，怀孕中期晚期每周体重增加幅度最好不要超过0备孕.5公斤。

2、饮食控制

控制盐的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物质，补充维生素C、E、锌等，吃鸡、鱼、虾等含有丰富优质蛋白质的食物，科学饮食，不断增加体重。

3、定期生产检查

怀孕前进行体检，减少怀孕后高血压发生的可能性，定期进行产检，监测血压状况，发现血压高，可以早期进行控制和治疗。

4、充分的休息

身体和心理压力也会提高血压，所以孕妇不要过度劳累、要注意休息，保证充足的睡眠，时刻保持心情好的状态。

5、不吸烟，减少二手烟的吸入

烟草中的尼古丁会收缩血管，提高血压保胎。