【孕期科普】在怀孕的前三个月，孕妈需要注意哪些事项？

婚后备孕，对于很多年轻人来说，在怀孕期间的一些注意事项是并不怎么了解的，也不懂得一些养胎技巧。怀孕前的头三个月，是一个非常关键的时期，需要考虑到德事情有很多，各个方面都要考虑到位。孕期早期，胎儿刚开始发育，其实很容易出现胎不稳定等一些不良情况，在这种情况下，就很容易发生流产等现象的。

孕前三个月准妈妈们应注意以下几点：

1、尽量避免做家务。

在洗碗、洗衣服等清洁家务的过程中，洗洁精会含有化学物质，在孕妈妈接触时很容易通过皮肤吸收到妈妈体内。如果由胎盘进入胎儿体内的话，对胎儿的健康是有害的。怀孕期间避免频繁接触冷水，这是一大禁忌。寒气侵入母体，对孕妈以及胎儿都会造成不良影响。

2、保证充足的睡眠。

在睡眠不足和精疲力竭的情况下，会加重孕妈的恶心、呕吐症状。晚上应早点休息，并建议准妈妈中午午休1小时，保证充足的睡眠，也有助于缓解孕吐。

3.每日注意补充水分

虽然是在怀孕初期，不用太担心羊水不足的问题，但是也要注意每日及时补充水分。水是生命之源，尤其是一些孕吐严重的孕妈备孕，以免过于频繁的呕吐导致脱水。

4、禁止同房

准妈妈在怀孕后的前3个月内以及孕晚期，都应禁止同房，早期为避免流产现象的发生，晚期为避免早产。

5、对特殊岗位或特殊职业的人做咨询

有些职业是需要进行必要的检查，尽量避开不良环境，减少或避免不良工作姿势，如有污染或新装修环境，蹲立姿势或站立姿势较长，久坐姿势也应定期更换姿势，以免下肢血栓形成。

6.孕期不要盆浴

怀孕期间孕妈洗澡的时候一定要记得是淋浴，尽量不要选择盆浴。如果经常性的盆浴洗澡，可能会严重影响腹中胎儿的发育。在洗澡时一定要控制水温，最好保持在40度以下，洗澡时间控制在15分钟左右。洗完澡后，要立即把身体擦干净，以免着凉感冒。

小提示：怀孕后，孕妈们也不是说什么家务活都不能干，做一些轻松的家务也是一种锻炼，在平时日常生活中孕妈自己要多注意保护自己和胎儿的健康和安全。