导致年轻女性卵巢功能下降的因素有哪些?如何改善

原标题：导致年轻女性卵巢功能下降的因素有哪些?如何改善

年轻女性检查卵巢功能时，发现自己二十几岁的年龄，怎么卵巢功能下降到和四十几岁的女性卵巢功能一样，百思不得其解。那么，导致年轻女性卵巢功能下降的因素有哪些?我们又该如何改善呢?下面就由美亚麟喜为大家做相关介绍。

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卵巢功能低下是指月经期，也就是月经的2—5天测激素内分泌的时候，发现FSH大于10mIU/ml或者在B超排除有卵泡发育的情况下，雌激素水平大于100pmol/L，在45岁之前出现卵巢萎缩性经量减少，经期缩短，月经周期增长，直至持续闭经，这种都提示卵巢功能已经开始衰退了。

二、导致年轻女性卵巢功能下降的因素有哪些?

1、先天遗传因素

卵巢功能会随年龄的增长而衰退，但每个人天生的卵泡数量各不相同，相差甚远，所以卵巢功能下降的情况也会不同。有部分人因为染色体结构和数目异常，基因变异，如Turner综合征，46XY，脆性X染色体前突变等，导致卵巢中所带有的卵泡数量极少，这就导致卵巢早衰。

2、免疫性疾病因素

女性患有免疫性疾病，导致体内免疫系统失衡卵巢内的正常细胞被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏，致使其卵巢功能萎缩，直接造成卵巢早衰的发生。

3、不良情绪

强烈的情绪波动或精神**可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，最终发展为卵巢早衰。

4、不良的生活习惯

长期吸烟、不健康的饮食等或者医源性因素(化疗、放疗、卵巢手术等)等，则可能会导致卵泡的过度消耗而出现卵巢早衰。

三、年轻女性如何改善提高自己的卵巢功能呢?

1、吃叶酸丰富的食物

女人也可以通过叶酸补充来预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。女人要想预防卵巢早衰，建议多吃点绿色的蔬菜，柑橘类的水果以及谷物类的食物，保养卵巢的效果都是非常好的。

2、吃富含高蛋白食物

女性可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类等的食物来调理卵巢功能

3、通过保健品调理

女性可以通过保健品来调理卵巢，如每天口服天然维E胶丸，有助于增强卵巢功能，但需要注意的时，我们服用保健品时一定要合理合规。

4、保持规律的作息

规律的作息不仅能够保证人体新陈代谢，促进机体循环，并且也能够预防卵巢早衰。如果女人出现卵巢早衰的信号，就一定要注意保持规律的作息，避免习惯性熬夜，最好每天都保持在10:30之前就入睡，保证充足的休息时间。

5、坚决戒烟戒酒

女人爱好烟酒对卵巢的伤害也是非常大的，一个经常抽烟喝酒的女人，其发生内分泌失调、卵巢萎缩等疾病的几率明显较不抽烟喝酒的人几率更高。因此对于卵巢早衰的女人，一定要坚决戒烟戒酒。

6、遵医嘱调理

卵巢功能下降，可以在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后三个月要监测一次。

美亚麟喜温馨提示：目前没有确切有效的方法能恢复卵巢的功能，年轻女性只有养成良好的生活习惯，合理饮食，合理运动，作息规律，心情愉悦和避免流产来预防卵巢早衰。