想要宝宝牙齿长得好，孕期保健是关键

宝宝有一口健康的小牙，是每个妈妈的心愿。但是很多妈妈不知道的是，宝宝的牙齿健康与否，是在妈妈肚子里就决定的。也就是说，准妈妈的孕期保健越早，宝宝的牙齿就越好。

宝宝牙齿发育时期

南京市口腔医院儿童口腔科主任朱顶贵介绍，很多人认为宝宝从出生后才开始长牙的，错！其实宝宝的牙齿在宝宝还是胚胎时就开始了发育啦。

准妈妈怀孕6周时，胎儿的口腔中20个乳牙牙胚开始发育;胎儿5-10个月时，恒牙牙胚开始发育。

牙齿的生长发育大致可分为牙胚发育、钙化、牙冠形成和牙根形成等阶段。当宝宝出生的时候，体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。

朱主任提醒：“影响宝宝口腔状况的因素很多，比如准妈妈的营养状况，可直接关系到胎儿生长发育，其中也包括口腔组织的发育。”

促进胎儿牙齿发育的方法

由于孕期营养的广州博仁医疗门诊部试管特殊性，孕妇应该尽可能合理进行饮食搭配，以保证合理、充足的营养，促进胎儿的健康发育。

随着妊娠的进展，胎儿对母体各种营养物质的需要量不断增加，其中，钙的需求增加表现得很显著。

胎儿牙齿的钙化速度主要在妊娠晚期增快，至出生时全部乳牙均在牙床内形成，第一恒牙也已钙化。胎儿时期钙、磷的摄入量对其一生中的牙齿整齐、坚固起着很大的决定作用。

孕妇在日常膳食中如果未根据胎儿发育的生理规律来合理进行饮食搭配，饮食中钙、磷供给不足，很可能会影响胎儿牙齿发育。

为促进胎儿牙齿发育，孕晚期妈妈可吃富含钙、磷的食物。富含钙的食品有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、大豆及其制品，含磷丰富的食品有动物瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生仁等。

孕中期注意多做户外运动

孕中期是孩子牙胚和骨骼形成的关键时期，因此需要大量的钙的补充。不但这个时期的孕妇要多吃含钙的食物，更要去做户外运动，去接受阳光的照射。