孕妇可以吃八宝粥吗？

 八宝粥是中国传统节日食物，是一种由多种食材熬制的粥,八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生食品。

 粥是一种十分适宜孕妇食用的八宝粥食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，且妊娠初期一般反应比较大，大部分的孕妈妈们都有食欲不振，恶心呕吐的症状，这个时期喝粥就是比较不错的选择。但孕妇喝的粥要注意水不要放得太多，否则会引起胃酸过多。因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。

罐装八宝粥可以吃吗？

1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。

 如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

八宝粥孕妇可以适量食用。但市售的罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行配置熬煮八宝粥，要尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

八宝粥食谱广州试管婴儿

食材：红枣、江米、红豆、黑米、花生

调味：冰糖

1、把黑米、红豆、江米、花生提前浸泡一晚上，提前浸足水分，缩短煮的时间，红枣无需单独处理，清洗干净即可，可以用淘米水洗，效果也蛮好的。

2、浸泡了一晚上的食材，尤其是黑米和红豆，口感软润可口，用清水冲洗一遍。

3、锅内倒入食材5倍的清水，大火煮开会自动转小火，煮45分钟即可。

4、时间到了，打开锅盖看一看，色泽艳丽，简单又营养。

 孕妇也是可以吃八宝粥的，但是八宝粥含有的能量确实比较高，所以一定要严格控制量，一定要注意自己能量的摄入。如果是有血糖高的问题，那就更要严格注意控制八宝粥的摄入量的，如同其他的食品一样，比如西瓜，比如火龙果，木瓜，桃子或者是香瓜等等，都是要严格注意控制量。否则容易导致血糖高，体重大，严重影响某一健康的可能。”