男性出现阳痿要如何才能恢复正常？

*****汇总很多男性朋友都会出现阳痿的情况，由于生活和工作双重压力下，导致男性这种疾病非常普遍，然而阳痿不但会给男性带来苦恼，让自己的家庭和身体都会造成一定的影响。那么男性阳痿才会恢复正常？

阳痿如何恢复？

1. 保持良好心态

阳痿的男性必须给自己的心理打个预防针，消除心理的负担，正确的看待阳痿的症状，不要因为一点的自尊心并且当作是非常丢脸的事情，从而非常厌恶和恐惧。更加不要因为一两次的性生活就垂体丧气，夫妻之间一定要多进行沟通。

2. 戒烟戒酒

烟酒对男性的性功能影响是非常大的，众所周知，长时间抽烟会导致血液流向身体周围出现阻碍，影响到**的血液循环，导致性反应的产生受到影响，从而造成阳痿的情况。饮酒过量的话还会导致中毒的情况，男性血中睾丸酮降低，70%-80%的男性都会出现阳痿不育的情况。

3. 科学合理饮食阳痿

饮食的调配是非常重要的，多吃羊肉、狗肉、动物内脏等，不要有偏食的情况，多吃蔬菜水果，提高维生素的摄入，不要给自己心理负担。

4. 不要滥用壮阳药

男性朋友不要盲目的使用壮阳药物，因为它不一定能够起到效果，反而还可能会造成其他疾病。目前为止，治疗阳痿的特效药不多，相反却有很多药物能够造成阳痿。

5. 坚持锻炼

身体过于虚弱、睡眠不足、过度疲惫等都可能会造成疾病出现，因此要多进行体育锻炼，让身体素质提高起来，注意好日常的作息。

哪些疾病会造成阳痿？

1. 泌尿系统疾病

这是威胁男性健康的主要疾病之一，尤其是前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、肾炎等都可能会造成男性阳痿的情况，因此一定要学会预防疾病。

2. 感染疾病

男性朋友要是受到疾病的感染同样可能造成阳痿的情况。比如各种肝炎、肝硬化、生殖系统结核以及性传播疾病等。

3. 内分泌疾病

内分泌是人体重要的调节系统，和神经系统是相辅相成的，比如糖尿病、甲亢、脑垂体肿瘤、原发性性腺不完全等都可能造成阳痿的情况。