孕妇可以吃山药吗?

 山药煲汤可以起到健脾胃的作用，怀孕后的孕妈妈们有心进补却因为需要谨慎饮食而担忧孕期能不能吃山药。

食用山药有什么好处?

1.健脾养胃少不了

 山药的第一个功效是可以健脾养胃，这是因为淀粉中含有淀粉酶等物质，而这些物质可以帮助肠胃进行消化，从而起到健脾养胃的作用，可以作为一种食物来吃，也可作为一种药物来治疗疾病，尤其是对于一些肠胃不好的人来说是一种养胃护胃的佳品，值得推荐。

2.可以益肺止咳

 山药还可以起到益肺止咳的功效，上边内容就提到了山药中含有一种叫做皂苷的物质，这种物质可以起到养肺润肺的作用孕期饮食，肺部有问题导致咳嗽的人可以尝试吃一些山药来缓解症状。

 孕妇一个人吃，两个人补，山药补而不滞，不仅能够补脾气，还能祛湿，对肾脏也有好处，对糖尿病有辅助作用，孕妇胃不好的话吃些山药也可以有助于肠胃消化。

食用山药要注意些什么？

1.不能同吃豆类食物

 山药不可以和豆类食物一起吃，山药是一种富含淀粉的食物，对于人的肠胃消化有碍，而豆类食物容易产气，这两种食物一起吃的话会加重肠胃的负担，从而对孕妇身体健康有危害。

2. 富含蛋白质的食物不能吃

 如果要吃山药的话，不能够同吃富含蛋白质的食物，比如说芝麻，花生和鱼虾类食物，因为山药中含有的淀粉可以**消化腺分泌消化液，然后胃酸就增加，而蛋白质的消化需要一定的时间，这样蛋白质因胃里内容物过多而来不及消化，胃酸就会上涌，导致孕妇出现胃酸不适症状，对胎儿也有影响。

 对山药过敏的孕妈妈们就不要吃山药来进补了，以免危害自身和胎儿的健康。而对山药不过敏的孕妈妈们而言，适当的吃一些山药对身体有好处，山药营养丰富入口即化，有助于孕妇的营养的补充和胎儿的发育。山药还可以炖排骨、炒木耳，还可以做拔丝山药，也可以做山药饼等等，做法很多，营养价值也非常丰富，但是任何食物都不能多吃，适量饮食才是孕期最明智的选择。