孕妇可以吃牛肉吗？

 牛肉是一种富含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙妊娠、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨等作用的优质红肉，非常适合孕妈妈们食用。营养学家建议怀孕期间的孕妇，在怀孕后到妊娠结束和哺乳期，都应该坚持每个星期吃1一到两次瘦牛肉，每次食用量在一百克左右。

孕妇吃牛肉有些什么好处呢？

1、补锌

孕妇孕期对铁元素和锌元素的需求广州试管婴儿是普通人的1.5倍，每100克的牛腱含铁量为3mk，而一位女性在怀孕期间建议铁含量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

2、增强免疫力

牛肉富含铁质，它可帮助妊娠期的孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉，也可以帮助孕妇提高免疫力。

3、修复身体组织

牛肉中的营养价值非常的高，含有大量的蛋白质和氨基酸，且这两种物质的组成比猪肉和鸡鸭肉更符合人体所需，所以孕妈妈们在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。

4、养脾胃，消水肿

牛**有补中益气、滋养脾胃的作用，可用于防治孕妇在孕中期和孕晚期内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症状。

什么样的孕妇不能吃牛肉？

1、 感染性疾病、肝病、肾病的孕妇慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇慎用。

2、 高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃。患有肝病的孕妇也不能吃牛肉。

 专家建议孕妇，在最好是从备孕期间就开始吃牛肉，这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的恢复具有很大的好处。吃牛肉对产妇产后以及术后的补血很有帮助，同时还能帮助孕妇修复手术后伤口的组织恢复。