这样，你就能有一个健康的宝宝。怀孕前你不能吃什么？

怀孕前，我们还应该注意各方面，以便有一个健康的婴儿。怀孕前你不能吃什么？

1.辛辣的食物

这种食物会引起正常人的消化紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。在怀孕的前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣的食物。

2.高糖食物

在怀孕准备期间，尽量避免吃含糖高的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续吃高糖食物，就会导致妊娠糖尿病。

3.腌制食品

腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等。，这对身体非常有害。特别是，体质过敏的孕妇应该避免吃这类食物，以避免对胎儿造成不可逆转的影响。

4.***食品

在怀孕准备期间，妇女必须注意避免含***的食物。过量饮用咖啡、茶和其他含***的饮料和食物会影响女性的身体健康。

罐头食品

罐头食品在生产过程中通常会添加大量的添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，会影响胎儿对营养的吸收。因此，罐头食品也禁止妇女在怀孕准备期间食用。

6.酒精饮料

饮酒是婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以通过胎盘毫无阻碍地进入胎儿体内，因此胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。酒精对大脑和心脏非常有害。

怀孕前的饮食注意事项:

1.增加精子和卵子的活力

多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝脏、豆类和豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和时令水果等。，可以改善精子和卵子的一些缺陷，提高怀孕的几率。

2.注意补充生活中的广州试管婴儿水分

身体有足够的水，可以帮助清除各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和疾病的抵抗力，但应注意多喝自然冷却的开水。

3.饮食应该回归自然

在准备怀孕和怀孕后，应注意选择新鲜和无污染的蔬菜、水果和蔬菜，并避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品。

4.饮食多样化

不同的食物含有不同的营养成分，营养成分也不同。因此，食物应该混合，不偏不倚或禁忌，最好什么都吃，尤其是谷物。

5.注意钙和铁在体内的储存

怀孕前，你应该多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类、绿色和黄色蔬菜等食物，并在体内储存丰富的铁和钙，以避免怀孕后缺铁和缺钙。