孕妇可以吃豆豉吗？

 孕妇是可以吃豆豉的，但是吃的过程中不要过量。它是一种发酵的豆制品，在做菜的孕期饮食时候，给菜里面放一些豆豉会让菜的味道更加好。怀孕以后，孕妇的口味发生变化，那么到底怀孕能不能吃豆豉？

 怀孕以后孕妇最好少吃豆豉，因为豆豉经过发酵以后，里面含有很多亚硝酸钠，对孕妇的健康有不利的影响。豆豉做好后口味都会比较咸，如果孕妈妈们经常吃过咸的食物，就会很容易引起孕妇妊娠期血压升高的情况。

适合孕妇食用的豉香空心菜梗食谱

材料：

 空心菜梗适量、红椒适量、油适量、精盐适量、豆豉适量、大蒜适量、生姜适量。广州试管婴儿

1、空心菜梗洗净后备用。

2、红椒切斜片、大蒜切薄片、生姜切细丝。

3、空心菜梗去老根后切小段。

4、锅里加少许油，油热后放入红椒段、姜丝、蒜片、豆豉爆香。

5、倒入空心菜梗，大火翻炒，加入少许精盐，快速翻炒后即可出锅。

 饮食均衡也有利于胎儿的器官发育，所以孕妇可以选择吃一些口味淡点的食物，对于蔬菜和水果要多吃，每天变化着吃，这样更有营养，也有利于身体健康。孕妇除了注重饮食外，也要注意适当活动。可以在饭后，适当走走可以有利于食物的消化，还能预防便秘的发生，更能增强孕妇的抵抗力，抵抗力增高了，孕妇也会减少生病的几率。

 用豆豉做的菜味道虽然好吃，但孕妇也要注意适量，不要贪吃。怀孕是很特殊的时期，孕妇一定要忍住，以免吃的过多，胎儿再通过胎盘吸收到有害的物质，从而影响胎儿的健康发育。