孕妇可以吃樱桃吗？

夏天是樱桃上市的季节，处于妊娠期的孕妈妈们能不能吃樱桃呢?樱桃色泽红艳味道酸甜，营养丰富，有较高的医疗保健价值。贫血

食用樱桃有什么好处?

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的**：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

4、爱美的孕妈妈们一定要吃樱桃哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

5、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发育，让宝宝更健康哦。

樱桃食用要注意些什么？

1、樱桃虽好但孕妇也要适量吃，否则会增加孕妇的胃肠负担。

2、樱桃在中医药学中属于温性食物，大量食用易上火，所以有体热、溃疡的孕妇最好不要或少吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择带有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷和变色的。

4、樱桃不利于保存，最好能够鲜吃。如果不能当天吃完，一定要轻拿轻放在冰箱中存放，且时间也不能太长。

5、樱桃含钾量高，每100克含钾258毫克，肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。所以肾病患者最好不要吃樱桃。

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳期妇女的理想水果。