「孕妇」孕妇可以吃韭菜吗？

 韭菜是一种营养价值很高的绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维和叶酸;富含大量的蛋白质广州试管婴儿、胡萝卜素以及各种维生素和矿物质。怀孕期间吃韭菜可以促进胃肠蠕动，防止孕妈妈们孕期便秘;还能够补充大量叶酸满足胎儿对维生素和矿物质的需求，可以促进胎儿的生长发育，提高孕妇和胎儿的身体免疫力。但哺乳期的妈妈们就不宜吃韭菜了，因为对于哺乳期妈妈吃下的食物会进入身体影响乳汁，韭菜有微微辛辣的味道，影响宝宝喝母乳。而且韭菜还会抑制乳汁的分泌，因此在哺乳期女性不建议大量吃韭菜。

孕妇食用韭菜要注意以下几点

1、韭菜的根部极易残留农药，在烹制韭菜之前一定要浸泡冲洗干净后再食用。

2.韭菜中粗纤维素较多，难以吸收，尤其是胃肠功能较弱的孕妇，应注意不要食用太多避免腹胀、腹泻等肠道不适。而且大量食用韭菜可能导致孕妇子宫兴奋，加强子宫收缩可能导致孕妇不适。孕妇夏天不宜大量吃韭菜，

3、孕妇可千万不能生吃韭菜，生的韭菜上有许多细菌寄生虫等肉眼看不见的孕妇微生物，且生韭菜纤维粗大孕妇本就肠胃弱更是难以消化韭菜。

4、韭菜不要过分加热，其中丰富的丰富的维生素B、膳食纤维和叶酸;富含大量的蛋白质、胡萝卜素以及各种维生素和矿物质都会随着过度加热而逐渐消失。

 韭菜中含有的钙质可以进行预防孕妇缺钙引起的各种疾病，还能有效预防胎儿骨骼缺钙，促进宝宝骨骼的健康发育韭菜。还有很多准妈妈会在怀孕期间食欲不振，这时可以吃些韭菜开胃。怀孕期间饮食一定要多样化，不要单一饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。