孕妇可以吃芝麻酱吗？

 芝麻酱也叫做麻酱，其具有独特的营养价值和疗效作用。芝麻酱含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。其中丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。而且芝麻酱的含钙量也很高，每100克含钙870毫克，因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

食用芝麻制品要注意

1、患有慢性肠炎和腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

2、市面上芝麻制品有很多，孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加剂越少越好。大部分的添加制，都含有化学成份，可能对胎儿不利。

 中医中芝麻味甘，性平;有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效;可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。

适合孕妇食用的麻酱拌面食谱

1、烧一锅水，稍微多点，水开将碱面放进去，用筷子搅拌散，避免粘黏在一起，煮不熟。
2、碗里放一勺芝麻酱，倒入芝麻香油广州试管婴儿，搅拌调匀。调好的状态：用筷子挑起来顺滑流动，没有块状。

3、面条煮了三分钟左右芝麻酱，尝一下软硬程度，有点硬但能轻松咬断即可。
捞出面条放入碗里，加生抽、老抽、红油（老干妈）各一勺;放入适量花生米、榨菜（没有也可以不放，影响不是很大）。

4、搅拌均匀，就可以开吃了。

 混合麻酱，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。它含有丰富的卵磷脂，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。可防止头发过早变白或脱落。芝麻酱内含的大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃混合麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康，此外它含的高蛋白和脂肪酸，营养价值高，经常食用有防癌作用。所以孕妇是可以吃芝麻酱的，对身体有好处哦。