孕期护理_孕妇可以吃桃子吗？

桃子性温，能润肠、生津、养肝、活血、通络等功效，桃肉富含维生素和矿物质元素，也富含铁元素，所以对于准妈妈们来说，适量的吃点，还是可以补充身体所需的营养元素的。所以说，孕妇是可以吃桃子的，那孕妇吃桃子有什么好处呢？

孕妇吃桃子的好处：

1、预防贫血及便秘。女性在怀孕后，很可能会发生贫血。为提高准妈妈的身体素质，孕妈们还应注重补铁元素。然后，桃肉中含有较多的铁元素，以及其它营养成分，如蛋白质和钙磷等。孕妇适当的吃桃子，可预防贫血。此外，桃子中还含有果胶，可防止准妈妈便秘的发生。

2、有利于肺部健康。从水果的性质来看，我们知道桃子是温水果，桃子营养丰富，有助于人体肺部健康。比如低血糖或咳嗽的准妈妈可以适量吃桃子缓解。

3、补充维生素。维生素的补充对于孕妇尤其重要。桃肉中含有多种维生素，如维生素 B和维生素 C。这两类可以满足胎儿对营养的需要。

4、降低血压。在孕期晚期，极易出现妊娠高血压，适量食用桃子，有降压作用。

5、减轻浮肿。众所周知，很多女性在怀孕后期，会出现水肿的问题。孕妇手脚会出现水肿，有的孕妇甚至有走路困难的问题。有些妇女需要吃些利水的食物，就比如桃子，也是一个不错的选择。

但孕期不能多吃桃子。我们都知道桃子是属于温性食物，吃太多，还是会引起孕妇上火的问题。因此建议，孕妈们每天吃桃子的数量最好不要超过两个。孕期护理

桃肉的含糖量也较高，限制桃的食用数量，也是预防妊娠糖尿病的一种方法。而且未成熟的桃子孕妈们不要吃，会增加肠胃的负担，引起腹痛、腹胀孕期饮食。

吃桃子尽量削皮，以防桃子表面有防腐剂，会对胎儿健康有影响。