月经经常推迟应该怎么办

一般来说造成女性月经推迟的原因有很多种，但如果已经排除了怀孕以及盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的话，就需要开始注意个人的生活习惯了。很多女性由于不良的生活习惯往往会影响到内分泌的平衡，从而带来像是月经推迟的月经紊乱现象。

那么不良习惯引起的月经推迟应该怎么办呢?这个疑问还是由济南天伦医院内分泌性不孕方面专业医生来介绍吧：

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神**和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此追求身材苗条的女性切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息

据研究女性经期受寒冷**会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟少饮酒。出现月经不调的试管婴儿广州哪家医院好情况怎么调理比较有效?免费答疑吧

温馨提醒：天伦医院的医生建议您，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮;不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

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