什么是硒元素?缺乏硒元素对我们的身体健康有哪些影响

原标题：什么是硒元素?缺乏硒元素对我们的身体健康有哪些影响

硒对人体健康的作用是广泛的，有多种免疫与生物学功能，硒也是多种酶的活动中心，在生命活动中起到抵御疾病，防止衰老，增强免疫功能的作用，因此，在平时我们需要注意硒元素的补充。那么，什么是硒元素，缺乏硒元素对我们的身体健康有哪些影响?下面就由美亚麟喜为大家做相关的介绍。

一、什么是硒元素?

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它其对维护心、肝、肺、胃、血管等组织器官的功能有不可替代的作用。

二、缺乏硒元素对我们的身体健康有哪些影响

人体轻度或中度缺硒，症状和症状不明显，但长期缺硒，可诱发多种疾病， 因为硒可以调节甲状腺功能和解毒作用，而甲状腺分泌激素，掌控身体的新陈代谢和血液循环。轻微缺硒的人血液循环不好，会觉得手脚冰凉;严重缺硒则导致免疫力低下、视力减退、易患心血管疾病和肿瘤。硒有一定的解毒作用，能和体内重金属结合，减少它们的危害。

三、硒元素有哪些作用?

1、提高免疫力

硒具有超强抗氧化和增免疫的功能，还能提高红细胞的携氧能力，激活受损细胞，帮助修复体内脏器功能，增强免疫系统的防御能力，维持淋巴细胞的活性，**免疫球蛋白及抗体的形成，提升机体免疫功能。

2、维护男性生殖系统

硒被誉为“男人的体内黄金”，男性生殖系统的含硒量占人体含硒总量的20~40%，硒是精子生成代谢的重要营养，也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素，男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，而且免疫力低容易患前列腺炎等炎症。

3、排毒素

人体内由于缺硒导致的自由基过剩、免疫功能降低，最终引起老年病、慢性病的发生;硒能够有效清除人体存在的细菌、病毒以及代谢过程中所产生的垃圾，最终促进病体**。

4、抗氧化作用

人体在代谢过程中会产生许多脂质过氧化物，也就是我们常说的“自由基”，如果这些有害物质不能及时的排出体外，就会导致细胞过早衰老，造成很多人年纪轻轻就老态龙钟。硒具有强氧化性，补硒可提高人体的抗氧化能力，及时清除体内有害自由基，有延缓衰老的功效。

5、 提高增营养吸收

硒元素是人体必需的微量矿物质营养元素，人体内无法合成。通过作用于人体血液提升血液的含硒量，增加身体缺少的硒营养，提高人体免疫力。

6、拮抗重金属

硒有拮抗重金属的作用，人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒，从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率。

7、防癌抗癌

硒之所以备受人们关注，最重要的原因是它具有很强的防癌抗癌作用，硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”，对多种癌症有积极的防治功效。

美亚麟喜温馨提示：硒元素是人体不可缺少的微量元素之一，它对健康的价值是其他元素不能替代的，而人体缺硒将导致多种疾病，因此，在平时我们需要注意硒元素的补充试管婴儿认同广州南粤。