女生如何保护好卵巢？

原标题：女生如何保护好卵巢？

卵巢是很脆弱的，很容易被伤害导致难以怀孕，比如巧克力囊肿、卵巢早衰等都是女性的多发病，那么在日常生活中女性该如何保护好自己的卵巢呢？

女生如何保护好卵巢

其实主要从以下4方面进行：

1、饮食方面要注意营养平衡，不要盲目节食减肥，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类也要适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充试管婴儿广州哪里有。

2、要适当加强锻炼，锻炼有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行，持之以恒，比如慢跑、散步、广播操等都是较适宜的运动。

3、保证充足的睡眠，不熬夜，避免抽烟喝酒，也不要吸入二手烟，保持心情愉快。

4、维持和谐的性生活，可以增强对生活的信心，消除孤独感，缓解心理压力。