男士要如何去提升精子质量

男士要如何去提升精子质量?其实现在全世界的那是朋友都出现精子质量下降的情况，但是亚洲男性的精子质量是相当差的，育龄期的男士朋友朋友更要重视精子的质量，这才能更好的优生优育，因此做好精子质量提升相当重要。

　那么，男士要如何去提升精子质量?济南天伦医院精子**异常科精子质量疾病治疗医生指出以下提高的方法：

　1、远离不良生活。

男士朋友工作之余要学会放松，同时避免烟酒，辛辣食物少吃。少穿牛仔裤，不洗或者少洗桑拿浴，避免这高温和高辐射的环境工作。这样，男士朋友才能保持充沛的精力，让精子活力提高。

　2、避免过度肥胖。

男士朋友如果过于肥胖会导致体内雄性激素减少，在这一些程度上妨碍精子的生成，影响精子活力。肥胖还会引起那是高血压、糖尿病、高血脂慢性病，从而可诱发阳痿与早泄等性功能障碍疾病。

　3、运动阳光不能少。

现代男士朋友缺乏体育锻炼，出门开车，上下楼都是坐这电梯，长期下去同样影响男人朋友精子活力。建议多增加运动，阳光会激发男人朋友精子的活力。想了解更多吗?--点击在线答疑解决您心中的疑问!广州试管选性别

　济南天伦医生温馨提示男人：过以上介绍，您是否了解了相当多?现实生活中，除了这生活因素影响精子活力之外，许多疾病性因素也都会造成男人朋友精子质量下降。建议男士做好详细检查，针对精子异常疾病病因对症治疗，恢复相当健康的孕育微环境。

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