试管婴儿周期怎么自我疏导，减少自身压力

相信每一个做试管的姐妹都会有这样的经历，为什么别人可以随随便便怀孕，而我怀孕 就这么难呢？如果我不能怀孕怎么办？这期间会产生各种想法、困惑、怀疑、恐惧和自责，这些情绪会消耗你的精力，甚至影响你的好孕。那么，试管婴儿周期怎么自我疏导减少自身压力呢？来告诉你。

试管婴儿周期怎么自我疏导

试管婴儿是一段特殊的精神旅程，对治疗的担忧，隐私的顾虑、胚胎的珍贵性，以及身体和经济上的负担，都让试管婴儿准妈妈承受着说不出的心理压力，精神压力大，情绪波动大，整天茶饭不思，睡眠不好。这种过度紧张的状态也会在很大程度上影响试管婴儿的成功率。因此，一旦产生了这样的心理，就需要对自己做及时的心理疏导，将负面情绪释放出来，让自己保持乐观的心情。那么，试管婴儿周期怎么自我疏导，减少自身压力呢?试管婴儿周期怎么自我疏导

1.摆正心态

做试管婴儿是通过科学技术使自身怀孕，与自然受孕是一个道理，只是流程稍有不同，我们要放下思想上的包袱，以平常心来对待，配合医生进行试管婴儿周期，提高试管的成功率。

2.相信医生

很多时候我们的焦虑是因为对这件事的不了解，这也是很正常的心理。然而，我们应该知道，我们的猜测只会让我们感到更加焦虑。对解决问题来说并没有帮助。有问题一定要问医生，不要觉得害羞，积极和医生沟通，了解整个过程，这样可以更好的配合医生的治疗，成功率会更高。

3.转移注意力

很多姐妹开始做试管的时候，整个人都像瘫痪了一样，紧张得动不了。我们可以适当的转移注意力，比如读自己感兴趣的书，养一盆绿植，听听音乐，和好姐妹交流等等。

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