刚怀孕的你一定要知道：孕酮低怎么去食疗？

刚怀上宝宝女性，去医院做检查发现自己孕酮低，医生一般都建议注射***，除补充***之外，还可多吃富含大豆异黄酮、维生素C与维生素E的食物来补给的。

今日就和大家来讨论一下这方面的问题，看如何正确调理。

一：孕酮低如何调理？

孕激素即***，是一种由卵巢内黄体分泌的激素，调节着女性的内分泌，女性孕酮含量低时往往会导致流产，因此，一定要引起重视。

孕激素水平低的妇女应该根据医生的指示补充天然***，低孕激素饮食也有助于调理：

1、富含大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性产生更多的孕酮。

2、适量食用含果胶及丰富膳食纤维的新鲜水果，血糖不会发生显著变化。

因为水果有以下优点:

（1）色鲜味香能促进食欲。

（2）富含帮助消化、预防动脉硬化、延缓衰老的维生素C的食物。

（3）糖分含量比主食低，易产生饱腹感。

3、黑豆糯米粥

原料：准备50克黑糯米，30克黑豆，红糖适量。

做法：将糯米、黑豆洗净，加入适量的清水，熬成粥，最后加入红糖。

功效：糯大米富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1等。，营养丰富;黑豆营养丰富，具有消肿降气、润肺燥热、活血利尿、祛风解毒、补血安神等功效。黑豆糯米粥是中医食疗补充孕酮的方法。

二：孕酮低的后果

女性缺乏***，对身体非常有害，容易导致流产。高浓度的***可以使女性增大的子宫平静下来，维持女性的早期妊娠。

孕激素会使女性子宫肌纤维松弛，兴奋性下降。同时也降低了妊娠子宫对催产素的敏感性和子宫收缩，有利于子宫内受精卵的正常发育和生长。妊娠期间孕酮缺乏最终会导致女性流产，应引起高度重视。

三：孕酮低不能吃食物有哪些？

孕酮是孕激素，它只能在雌激素的基础上发挥作用，为受精卵在子宫内着床做准备，保证妊娠，从而将子宫内膜从生长期转移到分泌期，便于胚胎着床，使子宫不那么兴奋，保证胚胎有一个更安静的环境。

***低对女性影响严重。饮食上，应避免避免辛辣**性食物，要保胎.忌烟酒，尽量少吃冷食。