刚怀孕的你一定要知道：孕酮低该如何去食疗？

刚怀上宝宝的女性去医院做孕检，检查发现自己的孕酮低，那这时医生们一般会建议注射***，除了注射***外，还可以在饮食上都注意一下，多吃富含异黄酮、维生素C和维生素E的食物来补充。

一：孕妈们想要知道的，孕酮低的调理方法：

孕酮就是***，在女性体内卵巢中黄体分泌的激素，调节女性的内分泌，当女性的孕酮较低时，就会引发流产的现象。因此，一定要注意。

孕酮低的女性应遵照医生的指示补充天然孕酮，或是饮食上来调理。

1、豆类：富含异黄酮和天然维他命 E成分，可帮助女性自身体内产生更多的孕酮。

2、适当吃富含果胶和膳食纤维的新鲜水果，控制血糖不会有很大的波动。而且水果含有丰富的维生素C，有助于消化，预防动脉硬化，延缓衰老;所含的果胶和膳食纤维会延缓葡萄糖吸收。

3、黑豆糯米粥

原材料：备黑豆30g，黑糯米50g即可，加入适量的红糖。

做法：将黑豆及糯米洗净，加入适量清水，再加入红糖，熬煮即可。

功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维他命B1等，营养丰富。黑豆营养总的来说有消肿、余热、活血利水、风解、补血安神等作用。

二：孕酮低的结果

女性缺乏孕酮对身体非常有害，容易引发流产。体内孕酮激素足够，对增大的女性子宫有镇静作用，维持女性早期妊娠。

孕酮低会使女性子宫肌纤维松弛，减少兴奋。同时，妊娠子宫对宫缩素敏感，子宫收缩减少，从而帮助受精卵在子宫内正常发育保胎。怀孕期间，如果孕激素水平不足，最终可能会发生女性流产，因此要更加注意。

第三：孕酮低，不能吃的东西有哪些？

孕酮便是孕激素，孕激素在雌激素作用的基础上起作用，为受精卵种植在子宫内，为确保怀孕做好准备。子宫内膜从增长期转变为分泌期，便于胚胎着床。另外，可以使子宫不容易兴奋，从而保证胚胎在比较安静的环境中生长。

孕激素水平低对妇女影响很大，饮食应注意以下几点：

1、忌辛辣**食物。

2、避免抽烟喝酒，以及少吃寒凉食物。