「广州试管代妈」国庆长假，宝妈乖乖~出游攻略

 长长的十个月孕期生活，宝妈们有没有觉得乏味了些呢。这次国小长假期间，是否有带上肚子里的宝宝出游，享受“蓝天白云,椰林树影,水清沙幼”的小心思呢?

　不过宝妈出游可是有诸多讲究的，宝妈们想要来一场说走就走的旅行，一定要根据自己的具体情况，同时也学习下出游的相关注意事项。

　怀孕0—12周的宝妈

　出游指数 ★☆☆☆☆

　从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，宝妈应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。

　建议出游范围：

　极短程出游——公园散步。

　　温馨提示：

　最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。

　怀孕13—27周的宝妈

　出游指数★★★★★

　在怀孕13-27周末，宝妈发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是宝妈在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的宝妈可以把握机会放飞自己的心情!适度的运动可以帮助宝妈控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。

　出游范围可选择：

　极短途出游——每天散步30分钟。

　短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

　国内旅游——国内省会城市。宝妈要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

　出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

　温馨提示：

　1、出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。

　2、一定要有人陪伴，宝妈不要一个人出游。

　3、尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴。因为海水温度较低，宝妈身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。

　怀孕28周后的宝妈

　出游指数 ★☆☆☆☆广州试管双胎

　怀孕的最后3个月，宝妈容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不能放弃运动广州试管代妈。

　　建议出游范围：

　极短程出游——公园散步、家附近的林荫小道等。

　　温馨提示：

　1、此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须与你的医生沟通，征得同意。

　2、目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的宝妈不得登机旅行。

　最后，北京妇儿医院祝大家国庆快乐~

　让我们一起

　为祖国母亲庆生!