你吃什么水果来食疗、养生和消化不良

1.山楂

如果你密切关注你的日常生活，你会发现许多消化药物，其主要成分都含有山楂。这是因为山楂含有大量的维生素C和酸性物质，能够促进胃液的广州试管机构分泌，增加胃中的酶，从而起到促进消化的作用，对消除食积有较好的效果。

2.苹果

苹果富含单宁酸、果胶、粗纤维等特殊物质，能促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物。对消化不良、便秘、腹胀、腹泻有很好的疗效。这里需要注意的是，生吃苹果可以缓解便秘和消化不良，加热后还可以起到收敛和缓解腹泻的作用。

3.木瓜

木瓜被称为“百邑果王”。其特有的木瓜酶不仅能清心润肺，还能帮助消化。此外，未成熟的木瓜含有两种酶:木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，可以帮助促进消化。

4.猕猴桃

猕猴桃不仅富含维生素A、维生素C、维生素E、钾和镁，而且富含能促进肠蠕动的膳食纤维，能促进消化吸收，适用于消化不良。

香蕉

香蕉有润肠通便的功效。香蕉中含有的膳食纤维可以增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，加速消化。这里需要提醒的是，只有成熟的香蕉才能缓解便秘。吃太多没有熟香蕉的香蕉会加剧便秘。

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