这四个征兆暗示卵巢功能下降了，要引起重视！

不管是自然怀孕还是做试管，卵巢功能都是都是重中之重，卵巢功能如果下降了到“巧妇难为无米之炊”的地步，那么就算是华佗再世也是无能为力。因此对于卵巢功能下降的各种征兆，女性朋友们一定要引起重视，做到早发现早治疗！

卵巢功能下降的征兆

1、月经周期缩短

从当次月经的第一天到下次来月经的第一天的时间段就被叫做是月经周期。大多数女性的月经周期一般是28天左右。前面14天是属于卵泡期，后面14天是属于黄体期。如果女性的月周期开始有规律性的缩短了，甚至缩短到小于25天。那么这个时候就说明卵巢中的卵泡生长加速了卵巢功能。这并不是一种好现象，这也并不意味着卵巢功能变好了，反而是代表着卵巢功能开始下降了。这一点女性朋友们一定要引起注意。

2、促卵泡**素FSH升高

在来月经的第二到三天进行性激素六项的检查，正常情况下基础FSH应该是在2-8IU/L。如果基础FSH的水平超过了10IU/L，那么就意味着卵巢功能开始逐渐下降了！且FSH和LH的比值如果大于等于3，那也代表着卵巢功能开始下降了。

3、AMH值下降

卵巢中的卵泡越多，AMH的值就会越高。而随着女性年龄的增长，AMH的值是会慢慢往下下降的。例如女性在35岁之前，AMH值应该是大于2ng/ml。如果AMH值小于1ng/ml，那么女性想怀孕的话可能就会有点困难了。

4、基础窦卵泡数减少

正常情况下窦卵泡的数量应该是5颗-10颗。如果连续两次以上的超声检测，显示窦卵泡的数量开始下降小于5颗，或者只有2-颗3颗，那么就说明卵巢功能已经下降得很严重了。

卵巢功能下降了要如何调理？

女性的卵巢功能是随着年龄的上升而逐渐不可逆转的下降的。而充足的睡眠以及健康的饮食方式、适量的运动对于提高身体的机能和免疫力都是很有帮助的。因此备孕的女性在怀孕之前调整自己的生活方式是很有必要的。

而对于一些可以提高卵巢功能的保健品来说，虽然效果很有限，但是多少还是有一定的使用价值的。像一些抗氧化的、促进血液循环的、提高机能的保健品，维生素、葡萄籽、蛋**之类的能用的。