自然分娩——产后应注意的七个关键点

大多数自然分娩的母亲都会经历会阴侧切，以减少对母亲和婴儿的严重伤害。在分娩期间，自然分娩的母亲应该积极地做七件事来更快更好地恢复健康。

1、**子宫:

其目的是帮助子宫的恢复和恶露的排出(一种在分娩后快速恢复子宫的极好方法)，并防止因收缩不良引起的产后出血。方法:先找出子宫的位置。对于正常分娩的产妇，硬肿块，即子宫的位置，很容易在肚脐下触及。当子宫变软时，用手掌轻轻**子宫，使子宫变硬，表明子宫收缩良好。当宫缩疼痛严重时，暂时停止**，采取俯卧姿势缓解疼痛广州试管婴儿。如果疼痛仍然不舒服并影响休息和睡眠，可以通知护理人员。

2、恶露观察:

恶露是指从子宫排出的分泌物，数量多广州与北京的试管技术好吗，产后1-3天呈红色，10天后变为淡黄色，一般在4-6周内完全消失。如果恶露有异常现象，如大血凝块、恶臭或血液流出，应立即通知医务人员(分娩后如何观察和处理恶露)。

3.排尿:

由于会阴伤口疼痛、膀胱和尿道损伤以及分娩时压迫，产后排尿可能缓解或不干净。产妇应该在分娩后2小时开始排尿。如果排尿受阻，请通知护理人员寻求帮助。

4.狗屎:

产后由于腹压消失，饮食中纤维素缺乏，产妇躺在床上有助于减少肠蠕动，延长引流空时间，会阴切口疼痛使产妇不愿排便，产褥期出汗过多，均易引起便秘。因此，孕妇在产褥期应优先食用易消化的半流质食品，特别注意多吃含纤维素较多的新鲜果蔬，适当下床，养成每天按时排便的良好习惯。必要时，可以口服蜂蜜和香蕉来促进肠蠕动。灌肠剂也可以用来缓解便秘。

5.母乳喂养:

母乳是婴儿必需的理想食物(母乳母亲的抗皮疹饮食方法)。母乳中含有的各种营养成分最适合婴儿消化吸收。因此，世界卫生组织建议产后4-6个月进行母乳喂养。取奶需要几天时间，母亲必须耐心等待。护士应具有高度的责任感和爱心，给予她们更多的鼓励和支持，并尽快向哺乳期母亲解释一些早期母乳喂养的常见问题，以消除她们的紧张情绪，使母乳喂养取得成功，有一个良好的开端。

6.活动:

当产妇第一次起床时，她可能会因空腹部引起的**性低血压、贫血或血糖下降而感到头晕，应在家人或护理人员的协助和陪同下进行。慢慢起床，先坐在床边，然后起床，不要头晕。剖腹产及术后24小时，宜下床活动，有助于肠蠕动，缓解腹胀，防止血管栓塞。下床时，可使用腹带或手撑来支撑伤口，以减轻伤口疼痛。

7、情绪调节:

大多数产妇是第一次生孩子，没有经验。他们不了解婴儿，有一种自我意识和无用的感觉，如哺乳、换尿布、哭泣等。没有家人和医务人员的安慰和帮助，他们很容易感到极度紧张和无助。再加上严重的睡眠不足，会影响产妇的产后情绪，并在产褥期出现严重的抑郁症状。