广州哪家试管婴儿:孕妇营养寿司食谱

许多孕妇想知道在怀孕期间是否可以吃寿司。寿司对孕妇有好处吗？营养专家说，为了自己和婴儿的发展广州试管生孩子包出生，孕妇最好少吃寿司。如果他们真的想吃寿司，他们可以选择适合孕妇的寿司。让我们看看适合孕妇的营养寿司食谱。

1.热带寿司串

配料:草莓、菠萝、猕猴桃、香蕉、芒果、大米、海藻、寿司和醋

练习:

1)将草莓洗净，菠萝和猕猴桃去皮，切成2厘米的块;将香蕉和芒果去皮，切成长条。

2)将米饭和少许醋混合，涂在海藻上，并放上各种水果;卷起并压实，切成约1厘米的小块广州试管婴儿;带上竹签和串寿司。

营养功效:可防止血栓形成，解毒和降低血压。各种水果和寿司的完美结合丰富了营养和口味，是孕妇的好选择。

2.蓝色莲花仙子

原料:荷叶、大米、海藻、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、鱼籽、适量寿司醋

练习:

1)将荷叶洗净烘干;掺有寿司醋的米饭;将胡萝卜和黄瓜切成条状。

2)往锅里加入少许油，将鸡蛋打散，放入锅里，并将其摊成鸡蛋皮。

3)将母子苔铺在寿司帘上，翻面，压米，压实;用保鲜膜把米饭包起来，翻过来让米饭面朝下。放入黄瓜条、胡萝卜和鸡皮，卷起并压实。将鱼籽包裹在里面，做成大约1厘米的小块。

4)用适当大小的荷叶包裹，冷藏约5分钟。

营养功效:海藻富含蛋白质、维生素、钙等。能增进食欲，也适用于产后哺乳。

3.莴苣饭团

配料:生菜、米饭、鸡胸肉、番茄酱、盐、芝麻各适量

练习:

1)将鸡胸肉切片，加入料酒和盐腌制，加入少许湿淀粉油炸;将生菜洗净，用纯净水浸泡后取出。

2)将大米揉成小饭团，撒一些黑芝麻;黄油生菜取适当大小的叶子，放在饭团上，取一两片鸡肉，放在饭团上，在旁边撒一点番茄酱广州哪家试管婴儿。

营养功效:莴苣富含维生素B、维生素C和E、膳食纤维和各种矿物质。鸡肉富含蛋白质和各种氨基酸，易于消化和吸收。

4.鳗鱼寿司

原料:大米、海藻、鳗鱼、根、黄瓜、寿司醋适量

练习:

1)将米饭与寿司醋混合;鳗鱼、黄黄瓜、切成条状的大根。

2)将海藻放在寿司帘上方，将米饭均匀铺开，放入鳗鱼条、黄瓜条和大根条，然后卷起来，切成约1厘米的小块。

营养功效:鳗鱼富含蛋白质、维生素A、D、E、矿物质和不饱和脂肪酸DHA/EPA，具有强身健体、增强活力的作用，还有利于胎儿大脑发育。