排卵障碍_女性应该如何预防排卵障碍的发生？

排卵障碍很容易造成女性不孕的情况，此外，排卵障碍还会由于激素分泌紊乱的情况，从而造成女性月经失调、发胖、闭经的情况。要是长时间不治疗，不进行调理的话，就会导致情况越来越严重，例如，子宫内膜癌或者是乳腺癌等。因此说对于排卵障碍的排卵障碍情况，女性朋友一定要非常重视。那么有哪些预防排卵障碍的方法？

预防排卵障碍的方法

1. 注意饮食

***含量比较多的饮料，比如浓茶咖啡、可乐等，都可能会对女性不孕产生一些影响。过量的饮用可能会导致女性的生殖健康受到影响。还有就是烟酒造成的影响，都是极有可能影响到男性与女性生育能力的，严重的还会危害到生命。想要生育的夫妻，一定要戒掉这些不良习惯，而且还要避免吃一些高热量的食物。

2. 月经周期出现异常要重视

在正常的情况下，女性朋友的月经周期通常在25-35天内，女性快要到排卵周期时，**的分泌物会不断增加，要是月经的周期有所推迟，持续超过两个月的都没有月经到来，那就要马上进行检查和治疗。

3. 控制体重

太胖或者太瘦，都会导致女性的内分泌系统受到一定的影响，一个与升高成正比的体重，是预防所有疾病的基础。

排卵障碍吃什么？

1. 可以吃一些富含钙、镁或者是酸性食物，例如不含盐的奶制品、牛肉、牛奶、鸡蛋、水产品、五谷杂粮等。含有钠与钾比较多的偏碱性食物，也可以考虑例如不含奶油的点心、栗子、果汁、苏打饼干等，还有待根茎的粗粮，比如土豆、白薯等。

2. 适当的喝一点红酒

红酒是比啤酒对身体更加有益的，根据研究表明，女性每天喝一小杯红酒，卵子的活跃度能够有所提高。红酒中的含有多酚能够让卵子保持健康，白葡萄酒中的多酚含量要比红酒低百分之十的，但也是很好的选择，啤酒中含有的酵母能够催眠卵巢，造成卵子活力低下，要少喝、

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