未出月子受凉补救是关键，送你5个亲测有效的方法

女人在月子里是不能着凉和过度劳累的,这两种情况都会导致月子病的出现,无论是顺产还是剖腹产的女性,在月子里都要做好保暖工作,一旦着凉了,可以选择热敷或者中药调理。所以月子里女性可以经常让自己出汗或做一些适度的运动,这样既能帮助身体恢复,又能减少感冒的可能性。

坐月子时不能受凉的原因

坐月子对于女人来说，很多人都知道这样特殊的日子里是不能让身体受凉，但是很多人都不知道具体的原因，其实坐月子时不能受凉是为了身体好，具体的原因如下：

1、处于孕期的时候，女人们的身体因为有胎儿的存在，身体一直是保持温暖的，甚至有的孕妇还会感觉身上有一盆火似得，全身总是会感到全身燥热。而卸货之后，女人们的身体状态就会发生改变，自身元气也会有损耗，变得很虚弱。此刻，抗寒能力大不如前，很容易被寒气侵袭，也就是导致身体受凉。

2、尤其是刚生完宝宝或者**后，女性身体上的每一个毛孔都处于扩张状态，同时也很容易散发出大量的汗液，这种汗加上周围有一些湿邪，就会聚集在她们身上，此时此刻不但易受凉，而且寒气入侵体内后，还侵入人体经络、关节、肌肉等部位，造成全身酸痛等问题，让女性身体倍感不适，如果调养不当，这些疼痛问题甚至会继续到日后的生活中，因此，女性要避免在月子里受凉。

对于女性来说，一生最为关键的时候就是生产以后，坐月子的时间段里，如果没有好好的调理身体，就会给身体带来一定的影响，女性坐月子时受凉的原因也有很多种，需要女性引起注意。

月子里受凉后5个补救方法

妇女分娩后身体虚弱，不注意保暖，容易引起风寒不适症状，未出月子受凉补救最常用的方法就是发汗，喝姜水或喝能发汗的食物，出一身汗后尽量保暖，这样会使受凉的症状明显减轻，日常生活中也要注意保持均衡饮食，适当的补钙，多吃营养丰富的食物，增强抵抗力，会慢慢恢复的，注意保暖的工作的好。

1、调整平日的饮食

月子里若是受凉了，会导致产妇的肠胃功能出现问题，自身摄入的营养就会变少，这样子就会导致身体营养不足，从而影响身体的恢复，建议产妇平日里要调整饮食，先吃一些清淡的容易被吸收的粥，等待身体有所恢复之后，再进补一些滋补品。

2、为身体保暖

月子里容易受凉，这个时候自然要想法子为身体保暖，最简单的方法就是多穿衣服，而且月子里容易出汗，要及时将浸满汗液的衣物换掉，不然也是很容易着凉的，此外，实在冷的产妇，可以搓一搓自己的手脚，促进血液流动，有助生热哟。

3、热敷拔罐

还可以选择热敷手脚和腰腹，比如说选择拔罐、针灸之类的，将体内的寒气逼出体外，当然，拔罐和针灸需要让专业的中医进行操作，否则很容易出事的，这一点必须要特别注意，不可马虎。

4、泡脚

脚部受凉，可选择温度合适的生姜水泡脚，没出现明显的临床症状、表现，说明受涼引起的病情较轻，大多数在注意保暖的情况下，不需任何治疗可以自愈。

5、驱寒

一般未出月子受凉补救的方法可以是每天早上用红枣、红糖、姜片来煮茶，可起到驱寒作用，有条件可以在医生指导下用艾灸治疗，可起到通络的作用。

一般在西医建议可以冲热一点的淋浴，洗热水澡后发一身汗也是有好处的，但是环境的温度一定要适宜，水的温度要稍微高一点，这样对受凉后恢复是有一定的好处，还可以通过吃温性中药来补，注意平时多喝白开水促进排泄，如果出现腰腿疼痛，酸软乏力等症状，还可以通过理疗如熏蒸，艾灸等来驱除体内寒气。