自然分娩:怀孕期间通过“浸泡在水中”分娩更容易。

专家说，游泳时的呼吸练习和肌肉消耗与分娩非常相似。因此，游泳运动在缩短分娩过程和降低难产发生率方面对孕妇最有利。因此，孕妇应该“浸泡在水中”。

一项新的研究表明，怀孕期间在水中做有氧运动的孕妇，比如游泳，可以减轻分娩时的疼痛。

巴西坎皮纳斯大学的研究人员进行的对比实验显示，每周在水中做三次有氧运动的孕妇在分娩时使用的止痛药比没有这样做的孕妇少38%。研究结果已经发表在《生殖健康》杂志上。

对此，医院妇产科主任解释说，适合孕妇的运动相对较少，游泳就是其中之一。与陆上锻炼相比，孕妇广州做试管长安成功在水中锻炼不仅减轻了身体负担，还能提高脂肪的代谢率。因此，它也成为许多孕妇保持健康的一种方式。

孕妇游泳时应该选择浅水池，散步会有运动效果。在游泳方式的选择上，蛙泳相对简单，适合孕妇，但应该避免更激烈的动作，如跳水和蝶泳。游泳时间也不应该太长。运动后最好不要觉得太累。由于孕妇对细菌的抵抗力较弱，水质必须符合标准，否则可能引起妇科炎症，一旦用药，可能影响胎儿发育。

专家说，4个月以下和8个月以上的孕妇不应该再游泳。此外，有**、早产、死产、**出血、腹痛、妊娠中毒或心脏病史的孕妇不适合游泳。

孕期游泳的优点是运动后能有效促进盆腔血液循环和身体代谢，对孕妇和胎儿都有好处。游泳时的呼吸运动和肌肉消耗与分娩非常相似。因此，游泳锻炼对孕妇缩短分娩过程和降低难产的发生率大有裨益。当然，孕妇不应游泳超过1小时，一般游泳300~400米。游泳前，你应该做足够的热身运动，以避免跳水和仰泳。游泳时，应配备救援设备和救生人员进行监控。