如何远离前列腺疾病

前列腺疾病是男性常见的生殖疾病。得到它很容易，但预防它并不难。只要你做好饮食调理，你就能有效预防前列腺疾病。过来看看。

根据一些调查，由于不同的种族，欧洲和美国男性前列腺癌的发病率比中国和日本高得多。然而，越来越多的证据表明，主要原因是东西方饮食结构的差异。少吃红肉，多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘密。对于越来越喜欢大鱼大肉的中国男人来说，这也是一个很好的警告。

如果男人想远离前列腺疾病，他们应该怎么吃？

红肉很危险

奥尔特温教授说，前列腺疾病的发病率与男性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关，而最重要的因素是饮食。例如，他说在中国，男性患前列腺癌的概率不超过十万分之二;在德国广州试管婴儿，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。然而，中国**到德国逐渐失去了他们的优势。

美国还对不同民族的前列腺癌发病率进行了调查，发现饮食习惯中油脂摄入量较低的民族的前列腺癌发病率相对较低，差距高达20倍。

在调查中，前列腺癌发病率最低的是日本人，但这种优势在第一代**到美国的日本人中逐渐丧失，而在第三代中，前列腺癌的发病率与美国人没有什么不同。

西方饮食中的高脂肪食物会增加前列腺癌的发病率。在德国，人们一天三餐离不开肉:早上吃猪肉片和面包，中午吃猪肉丁披萨，晚上吃牛排套餐。有血腥味的红肉是最危险的，而亚洲人经常吃的白肉脂肪含量较低，如鱼、鸡、兔等。这些肉类中含有的维生素E也能降低前列腺癌的发病率。此外，胡椒，一种西方人经常食用的辛辣调味品，也会“帮助火产生热量”，导致盆腔充血和前列腺受压。

绿茶应该每天都喝

相关研究还表明，亚洲人饮用绿茶的习惯也在预防和治疗前列腺疾病中发挥作用。

随着饮茶量和时间的增加，绿茶的效果越来越明显。西方男人通常在饭前和饭后喝酒，这往往会使前列腺充血。德国专家建议，你可以像亚洲人一样在吃饭的时候喝点茶，即使你喝了，也只能喝一些低酒精含量的红酒。

干果和各种谷物

男人可以多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花籽、薏苡仁、核桃仁、芝麻等。因为这些食品富含微量元素和大量的维生素B，具有良好的营养作用，并具有清热、降火、杀虫、润肠等功能。，可杀菌、通便、消炎试管婴儿超赞广州南粤。

蔬菜和水果

保持前列腺的男性可以吃西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜和黄瓜。这些食物大多甘寒，具有利尿通淋、清热解毒、燥湿利湿的功效，并能起到抑制前列腺炎的作用。

动物内脏

动物内脏含有更多的胆固醇，这是合成性激素的重要组成部分。男人可以吃更多的动物内脏来维持前列腺。

花粉浸液

花粉提取物是最新的研究成果，被添加到许多治疗前列腺疾病的药物中。尤其是油菜花粉和黑麦花粉，因为蜂蜜含有花粉的精华，因此，没有糖尿病的男性，适当地吃一些蜂蜜也能保护前列腺。

多吃洋葱和大蒜

意大利医学专家调查了洋葱和大蒜对前列腺增生的影响，发现经常吃洋葱和大蒜有助于预防前列腺增生。研究表明，每天食用少量洋葱和大蒜蔬菜的人可以将患前列腺癌的风险降低50%。中医理论认为，洋葱、大蒜、辛散、阳打破了寒凝，有利于瘀血、增生性疾病和易滞者的血气循环。上述研究可以说为这些认识提供了临床证据。

番茄沙司

多吃西红柿的男人增加了一个预防前列腺癌的保护网，因为西红柿含有大量被称为番茄红素的类胡萝卜素。但令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有和含有脂肪的食物一起烹饪时，才能被人体完全吸收